اگر شما هم از خاطره یا دردی در حال حاضر رنج میبرید که مدام در ذهنتان یادآوری میشود و افکار  و احساسات شما رو بخود مشغول نگه داشته است  و هر چقدر سعی میکنید از طریق حواس پرتی و یا  مشغول شدن به کاری دیگر آن فکر را متوقف کنید  ولی تمام تلاشها موقتی هستند و باز آن خاطره یا  فکر با همان شدت درد، افکار و احساسات شما رو بخود مشغول میکند، و نمیدانید که چکار بکنید و حسابی کلافه شده اید، پس وقتش رسیده که از تکنیک جابجایی استفاده کنید

توضیحی در مورد تکنیک جابجایی 

مغز ما قابلیت پردازش اطلاعات بسیاری در هر  ثانیه را دارد و این انبار از اطلاعات که بصورت  ورودی های حسی از طریق اندامهای جسمی، مانند چشم، گوش ،پوست، بینی، زبان، گرفته میشود را بصورت سیگنالهای الکتریکی تبدیل میکند و از طريق نورونهای حسی به مغز داده میشوند و مغز ما نیز اطلاعات مهم را اولویت بندی میکند و پیامها را از طریق دیگر بافتهای مغزی مانند تالاموس، انتقال یافته های دسته بندی شده را جهت تفسیر به قشر مغزی یا لوبهای مخصوص به آن ادراک و پیام میفرستد

بطور مثال: لوب پس سری، اطلاعات بصری را  پردازش میکند و لوب گیج گاهی اطلاعات مربوط به صداها و گفتارها را وحال اطلاعات وارد شده پس از آنکه توسط شبکه عصبی پیچیده منتقل شدند وارد تفسیر و ادغام  میشوند، یعنی کانالهای مرتبط از طریق نورونها و  سیستمهای عصبی بهم پیوند خورده، و روایت و تفسير اولیه را میسازند بر همین اساس در تکنیک جابجایی ما

اطلاعاتی را بصورت پیش فرض برای ورودی به مغز تعیین کرده و در اثر تکرار آن و ساخت مسیر عصبی نورونی، تفسیر و ادغامی را از طریق کمک لوب های مغزی شکل میدهیم، که در نتیجه آن اطلاعات، سیستم عصبی پیامهای جدیدی را مخابره کند و اطلاعات پردازش شده اولیه که خاطره مربوطه یا هر نوع  طرز فکر درد آوری هستش، دچار دگردیسی عصبی  شود و یک ماهیت و تفسیر دیگر بجای آن، نمایان شود که ما اسم این تکنیک را جابجایی گذاشته ایم که این تمرین قدرتمند را میتوان به روشهای مختلفی انجام داد، ولی بنابر تجربه ما تمرینی را  ارائه میدهیم که بیشترین ورودی مغزی و همکاری  و تأثیر گزاری بروی سیستم مغزی و ساخت مسیر  عصبی و انتقال و همکاری مابین لوب ها و نوع  ادراكات و ادغامهای آنها را در پی داشته باشد، که برای این منظور، یک مورد از تکنیکهای قدرتمند این روش را که نتیجه ی خارق العاده و سریعی را در پی دارد، در این مقاله برای شما عزیزان نوشته ایم

تکنیک نوشتن و جابجایی 

در این تکنیک ما تمام عوامل فعلی رو که بصورت نشخوار و فکر و احتمال و ترس و هر چیزی، که باعث دردمان شده است، مانند خاطرات یا  هر چیزی، کامل و تمام با جزئیات آن را مینویسیم و روی کاغذ می آوریم پس روایت اولیه که مغز ما آن را شناسایی و تفسیر کرده و بعنوان عامل درد این تجربه را از مسئول حافظه یا هیپوکامپ دریافت کرده و ارتباط مابین فرونتال مسئول مقایسه خاطرات گذشته و زمان حال هستش، که منتظر ارزیابی و نوع واکنش از رویداد جدید میباشد

پس در نتیجه پیام اولیه را که باعث آزار حسی و  فکری ما شده است را در قالب نوشتن با جزئیات کامل مینویسیم و در بخش دوم که مهمترین بخش این تمرین میباشد، روایت و داستانی را که نوشته ایم را در  کاغذ دیگر تغییر میدهیم و بصورتی آنرا تحریف  میکنیم و تبدیل به خاطره ای خنثی یا خنده دار یا  خوش ساخت میکنیم، و این کار را نیز با نوشتن جزئیات و کامل باید انجام دهیم تا اطلاعات  جدیدی برای مغز شکل بگیرد

و در قسمت پایانی تکنیک، کاغذ اولیه را به مکانی  برده و بعد روشن کردن آتش و سوزاندن آن، و دفن کردن خاکستر آن، پیامی و اطلاعات جدیدی به  مغز و لوب ها و سیستم عصبی نورونی میرسانیم،  و مغز ما بطور خودکار در طی انجام این کار، پیام و اطلاعات نیست شدن اطلاعات اولیه را  میگیرد، ولی بعلت وجود حافظه این فرایند را به اتمام نمیرساند، اینجاست که از کاغذ دوم بعنوان  اطلاعات و ورودیهای جدید و جایگزین استفاده  میکنیم، به این صورت که بعد از سوزاندن کاغذ اول و دفن کردنش، کاغذ دوم را با توجه و علم بر اینکه ماجرای کلی خاطره من این هستش، چند بار با صدای بلند میخوانیم

و بخاطر اینکه مغز و ذهن و قسمت پردازش  اطلاعات مغزی ما این اطلاعات را زودتر قبول کند، محتویات و نوشته های داخل کاغذ دوم را بصورت ذهنی مرور میکنیم، انگار که واقعا آن خاطره  و اتفاق به این شکل روی داده است، و آن را تجسم میکنیم و این کار را یعنی تجسم خاطره خوش ساخت شده  با جزئیات و غرق شدن در آن، و خواندن آن کاغذ  دوم و تحریف شده، هر روز دو بار، باعث میشود که  بسرعت بار حسی سیستم عصبی قبلی حذف شود  و در نتیجه تشکیل مسیر عصبی جدید در آرامش و بی تفاوتی و پذیرش و سکوت ذهن نسبت به آن  اتفاق، یا خاطره قرار میگیریم، و درد حاصل از آن به  راحتی تمام میشود، البته این بمعنای پاک شدن آن خاطره از ذهن نیست، بلکه با این تمرین بار عاطفی سنگین و دردناک حسی و عوارض ناشی از آن که  بصورت استرس و بی قراری یا اضطراب نمایانگر  میشوند از بین میرود

و این همان برنامه نویسی عصبی و زبانی NLP میباشد که میتوان از طریق تکنیکهای آن نحوه دیدگاه ها، واکنشها، و بازخوردهای احساسی، عاطفی، هیجانی، خلقی را تغییر داد و از نو برای مغز و ذهنمان برنامه بنویسیم.