تکنیک حذف خاطرات تلخ
اگر شما هم از خاطره یا دردی در حال حاضر رنج میبرید که مدام در ذهنتان یادآوری میشود و افکار و احساسات شما رو بخود مشغول نگه داشته است و هر چقدر سعی میکنید از طریق حواس پرتی و یا مشغول شدن به کاری دیگر آن فکر را متوقف کنید ولی تمام تلاشها موقتی هستند […]