بدون او نمیتوانم زندگی کنم! همه چیز برایم بی معنی شده است! هیچ چیزی دیگر نمیتواند من را خوشحال کند! هیچکسی جای او را نمیگیرد!  خاطراتش، لبخندهایش، حرف زدنش، یادم میفتد دارم دیوانه میشم! روز و شبم بدون اون نمیگذرد!  و….. آری شما یک وابسته هستید و در حال حاضر مشغول درد کشیدن عاطفی هستید، و بیقراری و بی تابی شدیدی دارید، و انواع  افکار به ذهن شما خطور میکند برای رهایی از این وابستگی و درد در صورت تمایل و خسته شدن  میتوانید از تکنیک مهم و کاربردی زیر استفاده کنید قبل از انجام این تمرین لازم است بدانید که ذهن و فکر  انسان برای پیش فرضهای که برایش تعریف شده اند واکنش نشان خواهد داد،

بطور مثال شما تجربه خوردن لیمو ترش را داشته اید برای همین هستش که با دیدن لیمو ترش، آلوچه، یا هر نوع ترشکی، بصورت محرک ذهن پاسخ میدهد و تجربه را بصورت بازپخشهای تصویری در مغز دوباره ایجاد میکند و باعث ترشح بزاق دهان میشود چرا با دیدن سیب و موز و یا خیار، این واکنش  صورت نمیگیرد!؟

هرگاه میان محرک و پاسخ، در یک وضعیت خاص، رابطه خوشایند و لذت بخشی پدید آید و این رفتار  در معرض تکرار یا تداعی بر اساس سیستم پاداش  قرار بگیرد، تبدیل به عادت و یا وابستگی و اعتیاد خواهد شد، یعنی مکانیسمهای ذهنی در اثر بودن  آن اصل پاداش و لذت و تکرار این چرخه، و تجربه دوباره و دوباره این قاعده عمل خواهند کرد، و در صورت بهم خوردن  این سامانه شکل یافته، که ذهن بر اساس داده های مغزی برای آن مفهوم و خاطره و لذت و حتی برانگیخته کردن هورمونها را بر اساس آن شکل داده است. در صورت نبود آن عامل و محرک، درد و بیقراری را شکل خواهد داد، بطور مثال همین دوپامین شرطی شده، دنبال مسیر و ترشح بیشتر میگردد، در صورتی که مقصدی برای بالا رفتن ندارد و در اثر افت و بهم خوردن این چرخه، سیستم درد پیش  می آید، که این همان تجربه عشاق و جدایی و  اشخاص وابسته و معتادین میباشد بنابر این اصل و خارج کردن تکنیک از توضیحات تخصصی ساینسی برای توضیح چگونه وابسته شدن ….. به همین میزان اکتفا میکنیم

توضیحات آموزش تکنیک رهایی از وابستگی با NLP

پس در نتیجه تغییر تصویر شاخص فکری که باعث بروز واکنش در شخص شده است را انجام میدهیم تا مسیر وضعیت وابستگی فرد تغییر یابد به زبانی ساده تر الگوهای اولیه اعم از تصاویر ذهنی را تغییر میدهیم، بطور مثال اگه شما بشدت  وابسته شخصی شده اید، نما و تصویری از قیافه  وصورت و خاطره ای از آنها در ذهن دارید، اولین اقدام تغییر دادن این تصاویر میباشد اینکار را میتوان هم بصورت ذهنی انجام داد و هم بصورت پیش فرض که شرح آن را خواهیم داد

در صورت اولیه یعنی تغییر دادن تصویر زمینه  ذهنی از شخصی که وابسته آن شده اید، بصورت ذهنی قیافه و صورت شخص را تغییر داده و از  آن تصویر ایده آل ذهنی تان بسمت تصویر دیگر حرکت کنید، در این تمرین سعی کنید با استفاده  از تجسمات ذهنی قیافه شخصی دیگر را آرام آرام  بروی صورت معشوقه یا هم وابسته خود بگذارید

سعی کنید هنگام ایجاد این تغییر تصویر، تصویری را ایجاد کنید که برای شما خوشایند نباشد و بار عاطفی و جذابیت بهمراه نداشته باشد، بطور مثال  اگه شما از چشمهای قهوه ای و کوچک خوشتان نمی  آید، برای ساخت این تصویر از این نوع چشمها استفاده کنید که اصطلاحا در دانش و هنر N. I. p از آن به تغییر مدالیته و یا ساب مدالیته یاد میشود، که در مقالات و آموزشهای_ ان. ال. پی_ مفصل شرح خواهیم داد در تغییر تصاویر ذهنی خود کوشا و فعال باشید  و تصویر ایده آل از معشوقه خود را به تصویری  دیگر تبدیل کنید و تصویر دوم را بجای تصویر اول بپذیرید

یعنی از آن پس هرگاه دلتنگ شدید، یا خواستید به هم وابسته خود فکر کنید، از تصویر دوم که ساخته اید استفاده کنید تصویری که نسبت به آن میل و رغبتی ندارید، و این قیافه و چهره را بارها هنگام مرور خاطرات و دلتنگی مرور کنید بله در صورت تکرار تجسم این تصویر، بار عاطفی هزینه شده ذهنی کم خواهد شد و شما شاهد آرامتر شدن، بی تفاوت تر شدن، خودتان خواهید بود و شدت بیقراری و بی تابی شما بصورت عجیبی فروکش خواهدکرد، لذا لازم است همراه با این  تغییر تصاویر، صدا، خاطرات، نوع لباس، و حتی رنگ فضاهای ذهنی تان را هنگام تجسم تغییر بدهید، یعنی اگه تصویر شما رنگی است، آن را سیاه و سفید کنید، و حال تصویر ایجاد شده دوم کلید عبور از این وابستگی میباشد

این تصویر را نگه دارید، مجسم کنید، باهاش گفتگو کنید، رغبت و میل شما هر بار کمتر میشود و بار  احساسی تصویر دوم بجای تصویر اول در نورونهای  ذهنی شما شکل میگیرد، و معشوقه واقعی خود را  در عالم واقع نیز دیگر با، بار عاطفی تصویر دوم یعنی خنثی و بدون علاقه میبینید و این از شگفتیهای برنامه نویسی عصبی کلامی یا _N. I. P میباشد

برای انجام این تکنیک سعی کنید روزی چند بار این  تغییر تصویر را انجام دهید تا مسیرهای عصبی زودتر شکل بگیرند

تصویر اول معشوقه خود را همانند یک نقاشی با حوصله تبدیل به تصویر دوم کنید و این جراحی  ذهنی را با دقت و صبر انجام بدید

تصویر دوم را بروی تصویر اول کاور کنید، غالب کنید

تصویر دوم را بزرگ کنید، مرور کنید، و سعی کنید صداها و مناظر و رنگها را نیز تغییر بدهید

نظاره گر تصویر دوم باشید و با آن ارتباط بگیرید بی میلی و بی رغبتی نسبت به تصویر دوم را درک  و حس کنید و بپذیرد که هم وابسته شما ایشان  هستند

بعد از اجرای این تکنیک، و تکرار این تمرین، شاهد بی رغبتی، آرام شدن، رها شدن، بی حس، یا کم حس شدن نسبت به هم وابسته خود میشوید، باید  در نظر داشته باشید که گاه گاهی مغز برای بقاء، شما رو چند گامی مورد درد کشیدن قرار میدهد، دلسرد و نا امید نشوید، این از عملکردهای مغز برای  حفظ جایگاه اولیه هستش، و شما همچنان این  تکنیک قدرتمند را انجام بدهید تا مغز و روان شما  این برنامه را بپذیرد و زبان عاطفی فعلی شما را  تغییر بدهد